毎日の作業が腕を上にあげたままのことが多い。
そのせいか日常的に肩が凝っている状態になっている。
とくに収穫作業の時期は肩こりのせいで色々なところに支障が出てくる。
そこで、昨年末から磁気ネックレスとブレスレットをするようになった。
これが効果があったのか、今ではすっかり肩こりの症状がなくなった！この効果には自分自身、少し驚いている…。
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みかん酢の作り方とその効果。
最近、なにかと話題になっていたみかん酢。
とくにダイエット効果については注目を浴びていたようだ。
ちなみに柑橘栽培をしている自分にとっても興味があったのは言うまでもない…。
実際にそのみかん酢を作って飲んでいる。
これが意外と良く、便秘の解消にも効果があった！
岩盤浴はダイエット以外にも様々な効果がある！
最近、岩盤浴に通っている。
よくダイエットのために通っている女性が多いようだが、最近は男性も増えてきているようだ。
自分の場合、大量の汗がかけるのでデトックス効果が見込めるのと体温をあげることにより基礎代謝をアップさせることが目的だが…。
その効果、徐々に出てきているように感じる！
まだダイエットの効果はさほどみられないが、今後が楽しみである。
野菜スープは健康維持のためにも人気があるようだけど…。
数日前から玉ねぎスープを飲みはじめた。
普段の生活の中で野菜を食べることが少なくなってきている。
野菜不足になると様々な点で体に良くないのは分かる。
しかし、生野菜で食べるほうが良さそうにも思うのだが…。
確かにスープにすると食べやすいし、栄養素も多く取れるような気がする！
どっちにちろ野菜不足を補うことが大切なのは間違いない…。
ダイエットで15ｋｇ減。その方法はウォーキングだった！
もう１０年程前になるだろうか…。
あることがきっかけでウォーキングをはじめた。
日常のストレス解消にもなったし、体調も良くなった。
それに驚くほどダイエット効果があった。なんと15ｋｇも痩せた。とくにウエストが細くなった。
今思えば、無意識のうちにダイエット効果が出るようなウォーキングの仕方をしていたのかもしれない…。
歩くことは有酸素運動になる。これがダイエットにとっても大切だ！
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