先日、温泉と岩盤浴に行ってきた。
その時、水素水をすすめられて飲んでみたところ、いつもと違った大量の汗をかいた。
これが水素水の効果なのか！？
とにかく代謝が良くなったような気がする。
その他にはどのような効果があるのだろうか…。
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水素水とは一体どんな水なんだろう！？
単純に考えると、水素水とは「水の中に水素が溶けているようなもの。」って、そう考えてしまう…。でも、水の中にも多少の水素（分子程度）が入っているようだ。つまり、普通の水より水素が多く入っていると考えても良いようだ。
先日、飲んだ水素水はドラッグストアーで買ってきたものらしい。
実際に行ってみると種類の多さに驚いた！
アルミパウチやアルミボトルにはいったものから、スティック状になったものをボトルの水の中にいれて水素水を作るもの、さらにはサプリまであった。
そういえば、水素水のサーバーも見かけたことがある。
水素水に含まれる水素の濃度も色々あったように思う。
中には表示されていないものもあったような…。
この水素の濃度はどれくらいがいいのかというと1.57ｐｐｍあれば十分のようだ。
どうやら水素水に含まれている水素の濃度は時間が経つにつれて薄くなっていくし、容器を開けた時に1.57ｐｐｍ以上の水素は空気中に逃げていくようだ。
この水素水は美容効果があるといわれている。エイジングケアなどにも良いようだ。さらに一部の病院では、病気の治療方法としても利用されているらしい。
水素水の効果は…？
今、何かと話題になっている活性酸素。
この活性酸素によるところの様々なトラブルから守ってくれるのが水素ではないかと…。しかし、まだその効果はハッキリとしているものでもないらしい。
ただ、これほどまでに話題になっているのだから多少の効果は認められたのだろうと考える。実際、岩盤浴の際にかいた大量の汗も、この水素水を飲んだことによる効果なのかも知れない！
水素水が老化を防いでくれる！？
さて、この活性酸素、よく老化の原因のひとつといわれている。
人が体内に取り入れた酸素は、様々な働きをするためのエネルギーを作り出す大切な酸素だが、その中の約２％が強い酸化作用をもった活性酸素といわれているようだ。
この強い酸素が必要以上に増えてしまうと正常で健康な細胞までも酸化させてしまうのが老化の原因になるようだ。この強い活性酸素を水に変えて体の外に出してくれる効果が期待されているのが水素水のようだ。
まだ水素水について研究が続けられている段階ではあるが、ぜひとも、その効果を期待したいものだ！
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