昨日からこの冬一番の寒波がやってきているらしいが、本当に寒く感じる。
今日の日中も、収穫作業する手、とくに指先がジンジンするくらいだった！
よく「痛いくらい寒い！」っていわれるが、まさにその通りだった。
でも、それは外気温が低いから冷えてきているだけなんだろうか！？
手足の指先がとにかく冷たくなる。なんとかしなくては…。
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「端末冷え性」って聞いたことがあるけど…。
自分の場合、冬場でも手足の寒さを感じることはあまりない。
日常生活において、どちらかというと手足は温かい方だと思っている。
しかし、今日のように外の気温が低い場合は足先や指先は冷たくなってくる。
これは別に特別なことではないと思う。
よく、女性で手足の冷えで悩んでいる方の話も聞く。
「私は冷え症だから…。」っていう方が多い。
足先が冷たく夜も寝れない場合もあるらしい…。
以前、この様な症状を抱えている方から「端末冷え性」だと聞かされたことがあった。
この時は「そうなんだ…。」ってくらいにしか思っていなかった。
血液の流れや代謝が悪かったりするのが原因らしかった。
つまり、身体の中でうまく熱を作り出すことができなかったり、手足まで熱を十分に運ぶことができないことが良くないらしい。
血液の流れをよくすることが「端末冷え性」には効果的みたい！
身体の隅々まで血液の流れを良くしてやること、そのために血液をサラサラにすることが良いようだ。
血液をサラサラにする方法として思い浮かぶのが、玉ねぎをよく食べること、そして水分を十分に補給すること…。
いかにも短絡的な考えだが、昔からよく言われてきたように思う。
そして、身体をよく動かすことも大切なことだと思う。
それと、身体を温める食べ物も効果はあるはず！
例えば生姜。
冬になると生姜を色々な料理に入れていたのを思い出す。
とくに生姜湯はおすすめだ。熱々の生姜湯を飲むと体の芯からポカポカしてくるのがわかる。
最近は十分暖房の効いた部屋で食事をすることが多くなってきたので、昔ほど食べ物で暖をとることが少なくなっているように思う。少し、残念な気もする…。
自分の場合、手先や足先が冷たいときでも作業を始めると次第に暖かくなって来ることが多い！
しかし、今日は全く暖かくならなかった…。
本当に冷え込んでたんだと思う。
明日も今日と同じような天気予報になっていた。
でも、作業的には雨が降るより雪の方がまだマシだ。せめて日差しがあれば暖かさを感じることができると思うがどうだろう！？
今の時期は寒いのが当たり前。頑張るしかない！
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