ランチ

最近、「食べる順番ダイエット」の話を聞いた。

その名の通り、食事をする際に食べるメニューの順番に気をつけて食事をするだけでダイエット効果があるというのだ。

まず最初に、サラダやスープ等の汁物を食べ、次に肉や魚などのタンパク質の料理、そして最後はごはん等の炭水化物の料理…。

単純なようだが、これが効果があるというのである。

ただし、即効性はないので日頃の食事習慣として身につけておくことが大切なのかもしれない！

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