体幹トレーニング①最近、お腹周りの脂肪が気になりはじめた。

その脂肪をとる方法は何が良いのか…！？

よくいわれているのが腹筋を鍛えることだが…、
どうもそれがベストな方法とはいえないようだ。

では、その方法はというとインナーマッスルを鍛えることらしい。

では、どのように鍛えたらいいのだろうか！？

続きを読む